翰司　不想上班的上班族

 　　82,000m.......keep running



 　　2008年8月19日，我看完中華隊輸給美國，走到操場上，熱身完畢，繞操場走了一圈當作熱身，這時候時間是 9點 59分，我開始跑步。

 　　同一天的10點42分，突破生涯紀錄的6000m達成！為了紀念這個感人的瞬間，我還特地多跑了600湊成66大順。（絕對不是因為有個正妹剛好跑在我前面）這樣看來到八月底跑完100km好像也不是不可能。

 　　要做好事情，最重要的就是要有足夠的動機，還有可以時常提醒自己的機制。

 　　話說之前買了台體脂體重器回家，上網查資料的時候發現，要在剛睡醒的時候量會比較準。所以我就把每天晚上登記體重跟跑步距離、時間的時間移到早上進公司開電腦的時候。但是常常早上忘記量體重，或是到公司忘記登記（其實是沒跑步所以故意忘記），使得我過去一段時間的進度大幅落後！

 　　終於我發現自己偷懶了許久，才發現原來，每天跑完步回家，一邊滴汗一邊在Excel裡面key上今天的距離跟時間是多麼重要的程序！所以我把檔案帶回家，重新調整成晚上登記。

 　　話說TANITA的體脂器還很貼心的附了一張貼紙，上面是一張體脂肪的對照表，我查了一下21.4％對應的評語是："輕肥滿"，我怎麼看都覺得"輕"跟"肥滿"很不搭嘎，越看越酸，所以我馬上找了我的老姐來當受害者，她的結果是 32%！！！！！我因為笑到倒地不起，所以忘記去看她相對的評語了，不過女生本來就會高一點，她又是日夜顛倒的急診室女醫生(請不要聯想到松島菜菜子)，所以我應該要體諒她的辛苦，笑小聲一點。